2018年05月31日

メンタルクリニック及び抗うつ薬の変更

サイトを移行してから徐々に新しいコンテンツを追加していこうと思っていますが、早速記事を2つ追加しました。

最初の記事は、メンタルクリニックと抗うつ薬を変更したことについて書きました。

自分がうつ病になったのではないかと思い、最初に訪れたメンタルクリニックの先生がそのクリニックを辞めることになった時に、なかなか改善しないことを不満に思っていたことにあり、別のメンタルクリニックに変更することにしました。気分転換の意味もありましたし、新しい先生とあまり上手くコミュニケーションが出来ないと感じたことも理由です。

今になって思えば、メンタルクリニックを変更したことは結果的にとても良い結果に繋がりました。抗うつ薬をパキシルからサインバルタの変更したことにより、調子も良くなり、断薬にも何とか成功することが出来たからです。

なかなか治らないと感じている方は、違う先生に診てもらうのも良いのではないでしょうか?多分治療方法に正解は無く、自分にあった先生に出会うことが治療への近道だと思います。

ブログはこちら
posted by 明日きっといい at 14:11| Comment(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月26日

「うつ病と生きていく - 克服までの試行錯誤」という新サイトオープンしました!

数年前に閉めてしまった自分のうつ病闘病記を新しいサイトに移行して再オープンしました。

自分がうつ病になったのが2007年なので、かれこれ丸10年経過しました。抗うつ薬の断薬を開始したのは2014年2月23日で、こちらも丸4年経過した。現在は抗うつ薬も必要なくなり、かなり元気に過ごしている。

最近は更にストレスの多い社会になっているので、うつ病患者も増えていると聞いて、またサイトを作りいろいろと情報を配信していこうと思った。うつ病になっても、時間を掛ければ復活出来るということを知って欲しい。今苦しくてもゆっくり、自分のペースで治して行けば、絶対に克服できる。

自分は8年くらい掛かったので、それくらいの長いスパンで考えて、もし少しでも早く回復したらラッキーと思った方が良い。

サイトはこちらになります。
「うつ病と生きていく - 克服までの試行錯誤」
posted by 明日きっといい at 07:51| Comment(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月19日

抗うつ薬の断薬から3年、抗不安薬の断薬から2年半以上経過しました。お陰さまで、元気です!

抗うつ薬のサインバルタを断薬したのが、2014年2月23日でした。
そのあと、再び調子が悪くなり、抗不安薬のワイパックスとドグマチールを服用していたのですが、それも2014年9月9日から断薬しています。

自分の体の変化を書いていこうと思い、始めたこのブログも2015年5月21日から全く書いていなかった。

結論から言うと、断薬に成功して、現在では全くと言って良いほど問題なく日々過ごしている。

ブログを読み返して思うのは、結構大変だったが、今となってはかなり大事な時期だったということである。

自分と向き合った時期であった。

自分自身の性格も良く分かったし、何故鬱になったのかも理解出来た。

仕事も順調なので、生活も普通に戻って来た。
家族には迷惑をかけたので、精一杯恩返しをしようと思っている。

また、自分が克服するきっかけとなったことをこれから書いていこうと思う。

人それぞれ、性格も違うし、生活をしている環境も異なるため、同じことをすれば良いと言うわけでは無いと思いが、参考になると良いと思っている。

しばらくブログを更新していなかったので、心配している方からメールをもらったりしたが、お陰様で元気にやっています!

生きているだけで丸儲け!(明石家さんま)
posted by 明日きっといい at 14:51| Comment(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月21日

ワイパックス&ドグマチールの断薬に挑戦(2回目)㉟−116日経過(身体症状が無くなったように感じている)

ワイパックス&ドグマチールの断薬から116日が経過した。
間もなく4か月である。

最近仕事が忙しく、記事を書くことが出来なかった。

ゴールデンウィークから戻ってくると休みの間にいろいろと自分の人生について考えるからなのか、会社を辞める人が増える。自分が忙しかった理由は部下が一気に3名退職することになったからである。

大きな組織ではないので、一人いなくなると負担が一気に増える。自分も引き継ぎ等で挨拶回り等を行う必要があり、GW明けから自分のペースで仕事することが出来ていない。

しかし、忙しかったせいで、これまで気になっていた離脱症状がほとんど無くなったように感じている。しつこかった胸のムズムズも最近は感じない。意識する時間が無かったので、身体的な症状が軽くなったのであろう。

最近気になる症状は両腕が怠くなることと、首がまた怠くなってきた。これは忙しくてストレスで力が入っているからであろう。気付くと力を抜くようにしているが、デスクワークで集中していると力が入っていることが多い。

整体等に行けばこの症状は軽くなるような気がするので、整体の予約を入れようと思う。

ちょっと前までは仕事でストレスがあるとすぐに調子が悪くなって休んでいたが、最近は森田療法の効果もあり、朝辛いと思っても、「気のせいだ!」と自分に言い聞かせて強引に会社に来ている。その結果、朝辛いのに慣れてきている。

前回も書いたが、全体的に調子は良くなっていると思っている。すぐに気持ちが沈んだりしていたが、それもコントロール出来るようになってきている。前向きな気持ちも徐々に出てきている。不安な気持ちも薄れてきている。

このまま行けば薬無しで生活していけそうである。

今日も「あるがまま」に!
posted by 明日きっといい at 08:51| Comment(0) | 全般性不安障害 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月08日

ワイパックス&ドグマチールの断薬に挑戦(2回目)㉞−103日経過(ゴールデンウィークで身体症状が若干改善?)

ワイパックス&ドグマチールの断薬から103日が経過した。
遂に100日突破である。

なかなか治らない動悸と胸のムズムズはゴールデンウィークでリラックス出来たこともあり、若干ではあるが改善したように思う。症状が酷くなっていないので、慣れてきているのもあると思うが、動悸は無くなってきている。今は、胸の中心がムズムズしたり、キュッと痛くなったりするのが残っている。

ゴールデンウィークは特別な事は何もしなかった。近場に家族で出掛けたが、泊まりでどこかに行くのは時間的にも金銭的にも難しかった。

家族で旅行に行けないのは悲しいと思ってしまう。仕方ないことではあるが、あと何回家族で旅行に行けるのだろうとか考えてしまう。出来るだけ多くのところに家族で旅行をしたいと思っているので、行けないと悲しくなる。

悲しいと思うと胸が痛くなる。胸が痛くなると不安になる。

ゴールデンウィークでリラックスしたいのに、何もしないことに不安を覚えてリラックス出来なかったというのが実情である。

しかし、これをプラスに考えると、旅行に行きたいと思うのは、より人生を楽しみたいという気持ちである。それが出来ないと不安になるが、最近は次回の休みの時は何とかしようと考えるようになっている。前向きな気持ちになっているのは確かである。

やりたいことが出来なくて悲しくなるのは当たり前である。でも、悲しい思いをしたくないから何とかしようと思うようになっている自分をちょっと嬉しく思う。悲しいのを受け入れて、それをどうすれば改善されるのかを考えるようになったのである。

考え方一つで、精神状態は全く変わるというのが、森田療法に出会ってから感じていることである。精神状態が変わると、身体的な症状も落ちついてくる。

今日も「あるがまま」に生きて行こう。
posted by 明日きっといい at 09:15| Comment(0) | 全般性不安障害 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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